कैसे एक प्यारा और चुलबुला व्यक्तित्व है

आपको एक व्यक्तित्व के लिए जन्मजात बहिर्मुखी होने की आवश्यकता नहीं है जो उत्साह के साथ चमकता है। एक सुंदर और चुलबुली व्यक्तित्व का विकास, दृष्टिकोण और जीवन शैली में छोटे बदलावों की एक श्रृंखला के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। गर्मजोशी के साथ एक मरोड़ को बनाए रखने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह सब अपनी देखभाल करने के बारे में है।

पॉजिटिव रहना

पॉजिटिव रहना
सकारात्मक विश्वदृष्टि रखें। चुलबुली होने का अर्थ है अपने दृष्टिकोण के साथ अपनी आत्माओं को उठाते हुए अन्य लोगों में सर्वश्रेष्ठ खोजने के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना।
  • सकारात्मक विचारों के रूप में नकारात्मक विचारों को दोहराएं। उदाहरण के लिए, सोचने के बजाय "मैं इस निबंध को खत्म करने के बारे में चिंतित हूं," सोचें "मैं एक महान निबंध लिखने के लिए बहुत उत्साहित हूं।"
  • जीवन में सकारात्मक चीजों को खोजें। उदाहरण के लिए, एक बारिश के दिन के बारे में उदास महसूस करने के बजाय, स्थिति, बारिश की सुखदायक ध्वनि की सराहना करते हैं।
  • अपनी उपलब्धियों और ताकत पर खुद को बधाई दें। खुद के प्रति दयालु रहें, गर्व की भावना विकसित करें और दूसरों से अपनी तुलना न करें।
पॉजिटिव रहना
जानिए तनाव को कैसे कम करें जब वे बाहर जोर दिया जाता है तो कोई भी चुलबुली और बाहर जाने वाली क्रिया नहीं करना चाहता। यदि आप कभी नर्वस या चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो अपने परिवेश पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक मिनट का समय लें, गहरी सांसों की एक श्रृंखला लें, अपने आप को कुछ सकारात्मक पुष्टि दें, और तैयार होने पर सामाजिक स्थिति में वापस जाएं। [1]
  • तनाव को कम करने के अन्य तरीकों में ध्यान और ग्राउंडिंग शामिल हैं।
पॉजिटिव रहना
ऊर्जावान बने रहें! यदि आप चुलबुले और बातूनी होने की ऊर्जा चाहते हैं, तो एक स्वस्थ उठने-बैठने का रवैया बहुत जरूरी है।
  • दिन में 20 मिनट या उससे अधिक व्यायाम करें। ऐसी गतिविधियाँ आज़माएँ जो आपके हृदय को बिना योग के योग, पिलेट्स, और हल्की जॉगिंग के बिना आपकी ऊर्जा को बनाए रखें। [२] एक्स रिसर्च सोर्स
  • कम से कम सात घंटे की नींद लें, यदि आप कर सकते हैं तो आठ से नौ। अपने सोने के समय से बाहर दिनचर्या बनाएं ताकि पर्याप्त नींद लेना एक आदत बन जाए।
  • प्रोटीन, ऊर्जा-सहायक खनिजों जैसे मैंगनीज, और ओमेगा -3 फैटी एसिड में संतुलित आहार लें। कुछ बादाम, सामन, बीन्स और पालक को अपने आहार में शामिल करें। [३] एक्स रिसर्च सोर्स

चुलबुली बनना

चुलबुली बनना
सुंदर वस्त्र पहनें। हर किसी का अपना विचार होता है कि उनके लिए क्या प्यारा है, इसलिए अपनी पूरी कोशिश करें कि वे ऐसे आउटफिट्स पहनें जो आपको आकर्षक और आत्मविश्वासी महसूस करें। आपको हर दिन एक दर्पण के सामने घंटों बिताने की ज़रूरत नहीं है, बस समय निकालकर ऐसे कपड़े चुनें जो आपके मूड को रोशन करें।
  • उदाहरण के लिए, एक बैंड से एक टी-शर्ट पहनें जो आपको आनंद देता है, भले ही अधिकांश लोग बैंड को नहीं पहचानेंगे।
  • Quirky एक्सेसरीज़ पहनें जो आपको पसंद हैं, चाहे वे स्टाइल में हों या नहीं।
  • अद्वितीय कपड़ों को खोजने के लिए थ्रिफ्ट स्टोर पर जाने की कोशिश करें जो आपको बैंक को तोड़ने के बिना बाहर खड़ा करता है।
चुलबुली बनना
स्वच्छता पर ध्यान दें। यहां तक ​​कि सबसे शानदार व्यक्तित्व अच्छी स्वच्छता के बिना बहुत दूर नहीं जा सकते। अपनी सांस को ताजा रखें, अपने शरीर की गंध को नियंत्रण में रखें, और नियमित रूप से स्नान करें ताकि आपकी उपस्थिति लोगों को बने रहना चाहती है। [4]
  • इत्र के साथ शरीर की दुर्गंध को दूर करने की कोशिश मत करो। यह गंध को खत्म नहीं करेगा बल्कि इसके बजाय इसे कवर करेगा। पहले साफ शरीर रखें, फिर बाद में इत्र मिलाएं, यदि वांछित हो।
चुलबुली बनना
ओपन बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें। यदि आप इसे मदद कर सकते हैं तो अपने हाथों और पैरों को पार न करें। लोगों को सीधे आंखों में देखें, उन लोगों को दिखाने के लिए मुस्कुराएं जिन्हें आप उन्हें देखकर खुश हैं, अपने शरीर के साथ बातचीत में झुकें, और उन लोगों के साथ स्नेह का एक उचित स्तर दिखाने से डरो मत जिन्हें आप अच्छी तरह से जानते हैं, जैसे कि एक दोस्ताना गले लगना ।
  • अपनी बाहों को पार करने और थप्पड़ मारने से आप ढीले-ढाले और नीरस हो जाएंगे, जो प्यारा और चुलबुली के बिल्कुल विपरीत है।
चुलबुली बनना
नकली आत्मविश्वास के लिए जानें। अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए मुखर, 'मैं' कथन का उपयोग करें और दूसरों के बारे में नकारात्मक बोलने से बचें। या तो गपशप मत फैलाओ, क्योंकि यह अक्सर आत्मसम्मान के मुद्दों का संकेत है और दूसरों को अलग करने के लिए जाता है।
  • अपने आप को अच्छा महसूस करने के लिए दूसरों को मत छोड़ो। वास्तव में, आप दूसरों की प्रशंसा करते हुए भी आश्वस्त रह सकते हैं।
  • यदि आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने में परेशानी होती है, तो हर दिन खुद को आईने में देखें, और खुद को एक छोटी सी तारीफ दें। यह आपकी आंखों के रंग की तरह सरल हो सकता है।
चुलबुली बनना
सहजता से हँसो। हर कोई अपनी खुद की हंसी के बारे में आत्म-जागरूक हो सकता है, लेकिन चुलबुली होने का मतलब है कि हँसना ताकि आप लोगों को दिखा सकें कि आप आसान हैं। आपको केवल सकारात्मक चुटकुलों को दरार करने की कोशिश करनी चाहिए जो अन्य लोगों के खर्च पर नहीं आते हैं। अन्य लोगों के चुटकुलों पर हंसी लाएं, भले ही वे आपके द्वारा सुनी गई सबसे मजेदार चीज न हों।
  • दैनिक जीवन में हास्य ढूंढें ताकि आप अपने और अपने दोस्त की आत्माओं को जीवंत रख सकें। सोशल मीडिया पर हर दिन मज़ेदार वीडियो या मीम्स शेयर करने की कोशिश करें।
  • हास्य की अच्छी समझ रखने के लिए आपको एक हास्य कलाकार होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप एक मजाक के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो किसी और के मज़ाक पर हंसें या नासमझ कुत्ते की तरह अपने आस-पास के वातावरण में मौजूदा हास्य को खोजें।
  • एक हंसी मजबूर मत करो। अगर आप किसी के मज़ाक में हास्य ढूंढ रहे हैं, तो भी अपनी हंसी बनाना सीखें, जो अब तक की सबसे अच्छी पंचलाइन नहीं है। [५] एक्स रिसर्च सोर्स

तितली की तरह समाजीकरण

तितली की तरह समाजीकरण
सहायक बनें। लोगों की मदद करने के तरीके खोजना दोस्ती बनाने का सबसे आसान तरीका है। छोटी चीजें, लोगों को भारी वस्तुओं को ले जाने में मदद करने से लेकर बड़े इशारों तक, जैसे कि किसी से पूछना कि जब वे परेशान होते हैं, तो स्थायी मित्रता का आधार हो सकता है।
  • याद रखना सम्मान भी चाहिए। यदि कोई आपके आत्म को कम करता है, तो उसे मजबूर न करें, खासकर यदि यह ऐसा कुछ है जो वे स्पष्ट रूप से अपने दम पर प्रबंधित कर सकते हैं।
तितली की तरह समाजीकरण
इस बात पर विचार करें कि आपके कौशल किसी को कैसे लाभ पहुंचा सकते हैं। यदि आपको बातचीत करने में कठिनाई हो रही है, तो अपनी खुद की प्रतिभा को आपके लिए बात करने दें। वे आपकी दया को याद करेंगे और मदद करने की आपकी इच्छा की सराहना करेंगे।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप तकनीकी रूप से दिमाग वाले हैं और किसी को अपने कंप्यूटर से परेशानी हो रही है, तो समस्या का निवारण करने में मदद करें।
  • अनुभवी संगीतकारों के लिए, जो कुछ पाठ या सहायक बिंदुओं को शुरू कर रहे हैं, उन्हें दें।
  • अगर किसी के कपड़ों में सुगमता से छेद हो तो प्रतिभाशाली सीमस्ट्रेस मदद कर सकते हैं।
तितली की तरह समाजीकरण
जिन लोगों के साथ आप बातचीत करते हैं, उनसे जुड़े रहें। आप जिन लोगों से बात करते हैं, उन्हें सुनकर ही आप अपने व्यक्तित्व को चमकदार बना सकते हैं। उनके जीवन में सच्ची रुचि लें और विचारशील प्रश्न पूछें जिससे आपको पता चल सके कि आप वास्तव में परवाह करते हैं। [6]
  • काम लोगों के जीवन पर एक प्रमुख तनाव है। यदि वे स्पष्ट रूप से काम की चिंता से निपट रहे हैं, तो उनसे समस्या के बारे में पूछें और पूछताछ करें कि उनका काम कैसा है।
  • बहुत से लोग अक्सर अधिक आसानी से सामाजिककरण करने के लिए मजबूत नकारात्मक भावनाओं को वापस रखने की कोशिश करते हैं। यदि कोई स्पष्ट रूप से आंसू रोक रहा है, तो उन्हें आप पर ध्यान केंद्रित करने और उनकी कहानी सुनने की अनुमति दें।
  • एक शौक, संगठन, या क्लब के बारे में पूछें जिसमें कोई भी शामिल हो। अपने चुलबुले व्यक्तित्व को दिखाते हुए किसी को जानने का एक शानदार तरीका यह है कि किसी के साथ अपने हितों के बारे में जुड़ना, भले ही आप उन हितों से पूरी तरह अपरिचित हों।
तितली की तरह समाजीकरण
सभी के प्रति दयालु बनना सीखें। चुलबुली होने का मतलब है कि आप सभी से एक तरह के दृष्टिकोण के साथ मिलें, भले ही वे गतिरोध या एक नकारात्मक नैन्सी हों। जबकि गोल्डन रूल थोड़ा सा क्लिच की तरह लग सकता है, यह नैतिकता का एक मानक कोड है क्योंकि यह बहुत प्रभावी है।
  • यदि किसी को बुरा लग रहा है या आप का अपमान कर रहे हैं, तो सबसे अच्छा बचाव केवल "कुछ अच्छा दिन है" जैसे कुछ कहना है और फिर बातचीत को छोड़ दें। इस तरह आपने अपने चुलबुले, सकारात्मक रवैये को बनाए रखा और उन्हें आप पर चलने का समय नहीं दिया।
  • अजनबियों के प्रति दयालु होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पहली बार किसी से मिलते समय, एक संबंध स्थापित करने के लिए अपना परिचय दें और उन्हें अपने कपड़ों जैसे पूरक करने के लिए कुछ ढूंढें।
  • अपनी मौजूदा दोस्ती बनाए रखें। अपने दोस्त के जन्मदिन और अन्य विशेष तिथियों पर नज़र रखें, साथ ही सुनिश्चित करें कि आप उन पर जांच करने के लिए समय बनाते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि उनके जीवन में सब कुछ ठीक चल रहा है।
तितली की तरह समाजीकरण
सम्माननीय होना। उन लोगों के सामाजिक मानदंडों पर ध्यान दें, जिनके साथ आप बोल रहे हैं। अपने आप से इस तरह के प्रश्न पूछें:
  • क्या वे अभिशाप शब्दों से दूर भटकते हैं?
  • उनके कुछ हित क्या हैं जिनसे आप संबंधित हो सकते हैं?
  • क्या वे क्रूड और व्यंग्यात्मक चुटकुले बनाते हैं या अधिक सौहार्दपूर्ण बातचीत पसंद करते हैं?
तितली की तरह समाजीकरण
दोस्तों के बीच संबंध बनाएं। डिस्कनेक्ट किए गए परिचितों के समूह को एक तंग-गाँठ वाले सामाजिक सर्कल में बदलने का एक आसान तरीका उन लोगों को पेश करना है जिन्हें आप सोचते हैं कि वे एक-दूसरे की कंपनी की सराहना करेंगे। दोस्तों का एक करीबी समूह भी हर किसी के जीवन के संपर्क में रहना आसान बनाता है।
  • सामान्य हितों वाले लोगों को एक साथ समूह। यदि आप दो अलग-अलग लोगों को जानते हैं जो एक ही बैंड या शैली से प्यार करते हैं, तो अपने सामाजिक दायरे को मजबूत करने और दोस्ती का विस्तार करने के लिए उन्हें एक-दूसरे से परिचित कराने का प्रयास करें।
  • एक क्लब शुरू करना उन लोगों को व्यवस्थित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है जिन्हें आप पहले से ही सामान्य हित के आसपास नहीं जानते हैं।
  • शैक्षणिक रूप से उत्पादक रहते हुए दोस्तों के समूह को बनाने के लिए अध्ययन समूह एक और उत्कृष्ट तरीका है। [way] एक्स रिसर्च सोर्स
वास्तविक बनो। भले ही आप नई और असुविधाजनक स्थितियों में हों, अपने आप को एक रास्ता खोजें।
एक सामाजिक गिरगिट हो। अपने स्वयं के सामाजिक समूह के बाहर के लोगों से बात करना आपके व्यक्तित्व को खोल सकता है और आपको विभिन्न स्थितियों में सहज होने की अनुमति दे सकता है।
किसी ऐसे व्यक्ति का अनुसरण करें जिसे आप देखते हैं। उन लोगों के बारे में सोचें जिनके पास व्यक्तित्व हैं, आप उनका अनुकरण करना चाहते हैं और उनसे संकेत लेना चाहते हैं।
उत्साह को बल मत दो। यह बताना आसान है कि जब कोई बहुत कठिन प्रयास कर रहा है, तो सकारात्मकता को कुछ ऐसा बनाएं जो आपके व्यक्तित्व से स्वाभाविक रूप से आए।
अपने लिए समय निकालें। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने विचारों के साथ बैठने के लिए खुद को समय दें ताकि आप सामाजिक गतिविधियों से रूबरू न हों।
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