जब आप जानते हैं कि आप बिस्तर गीला करते हैं तो एक नींद में भाग लेने के लिए कैसे

यदि आपको सिर्फ एक स्लीपओवर में भाग लेने का निमंत्रण मिला है, लेकिन आप जानते हैं कि आप अपना बिस्तर गीला कर देते हैं, तो चिंता न करें। जबकि कुछ एहतियाती उपाय आवश्यक हो सकते हैं, आप अपनी समस्याओं को एक असुविधाजनक या अजीब सामाजिक घटना के लिए सुनिश्चित नहीं कर सकते, यदि आप इन निर्देशों का पालन करते हैं।

इससे पहले

इससे पहले
यदि आप बिस्तर गीला करते हैं तो शर्म महसूस न करें। बिस्तर गीला करना शर्मनाक है, लेकिन स्थिति पर रोने का कोई फायदा नहीं है। यदि आप नींद के दौरान किसी दुर्घटना को रोकने के लिए कुछ समायोजन करते हैं, तो आप बिना किसी चिंता के इसमें शामिल हो सकते हैं। आप शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं, लेकिन यहां तक ​​कि ग्यारह, बारह, या तेरह साल की उम्र में, बहुत सारे बच्चे अभी भी बिस्तर गीला करते हैं। [1]
इससे पहले
इस बात पर विचार करें कि क्या आप अपनी समस्या के बारे में जानकारी के साथ अपने मेजबान पर भरोसा कर सकते हैं। होस्ट जो आपके सच्चे दोस्त हैं, उन्हें आपका रहस्य बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए और आपको शर्म नहीं आएगी। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप उन पर भरोसा करते हैं, तो आपको अधिक असतत होना पड़ सकता है या आपके माता-पिता ने अपने माता-पिता के साथ मुद्दों पर चर्चा की हो, बजाय उन्हें लूप किए।
  • यदि आप स्लीपओवर आमंत्रण प्राप्त करने के तुरंत बाद होस्ट को जवाब देते हैं, तो आप उन्हें बताए बिना हमेशा अस्वीकार कर सकते हैं।
  • बेडवेटिंग को चिकित्सा स्थितियों से जोड़ा जा सकता है जो सभी प्रकार के लोगों को प्रभावित कर सकते हैं। जैसे कुछ लोग बिना चश्मे के नहीं देख सकते और कुछ लोग बिना व्हीलचेयर के इधर-उधर नहीं जा सकते, कुछ लोगों को मूत्र नियंत्रण से परेशानी होती है। एक सच्चा दोस्त समझेगा और स्वीकार करेगा कि यह एक अनजाने में चिकित्सा मुद्दा है। कभी-कभी लोगों को संवेदनशील मूत्राशय हो सकता है या यहां तक ​​कि अभी भी वास्तव में सो सकता है और जब उनका मूत्राशय उन्हें बताता है तो उठो मत।
इससे पहले
निमंत्रण का जवाब दें। यदि आप भाग ले रहे हैं, तो मेजबान से संपर्क करें और उन्हें बताएं, जो भी पसंद करते हैं। आपको इस बात का उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है कि आपके पास इस स्तर पर बेडवेटिंग मुद्दे हैं।
इससे पहले
दुर्घटनाओं के लिए एक विश्वसनीय रोकथाम विधि खोजने की कोशिश करें। स्लीपओवर से पहले दिनचर्या में शामिल होने से आपको इसकी आदत हो जाएगी। अपने माता-पिता को एक विश्वसनीय रोकथाम विधि चुनने में मदद करें। आप बेडवेटिंग डायपर, बेडवेटिंग पैड, या उपलब्ध किसी भी अन्य बेडवेटिंग सुरक्षा उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।
  • यह अपरिहार्य है कि आपको इनमें से किसी के साथ रस्सियों को सीखने में कुछ मदद की आवश्यकता होगी, और आपके माता-पिता की सलाह मूल्यवान हो सकती है। आप बेडवेटिंग डायपर जैसे सुरक्षात्मक परिधान पहनने में संकोच कर सकते हैं, लेकिन आपको यह जानकर भी सुकून मिलेगा कि आपको कोई दृश्य दुर्घटना नहीं होगी।
इससे पहले
किसी भी समय अपनी रोकथाम के तरीकों का उपयोग करें जब आप सोने के लिए बहाव कर सकते हैं। जब भी आप झपकी लेते हैं या बिस्तर पर जाते हैं, तो किसी भी समय अपनी सुरक्षा के तरीकों की आदत डालें। यहां तक ​​कि अगर आप जल्द ही जागने की योजना बनाते हैं, तो उनके उपयोग के साथ अभ्यास करने से आपको नींद के लिए तैयार होने में मदद मिल सकती है।
  • सुनिश्चित करें कि आपके पास डायपर और / या बेडवेटिंग पैड के कुछ बैक-अप पैक हैं। आप आपात स्थिति के लिए पर्याप्त चाहते हैं और ताकि आप उन्हें सोने से पहले पहनने का अभ्यास कर सकें।
  • रात-विशिष्ट / बेडवेटिंग डायपर (प्रशिक्षण पैंट या इसी तरह के हल्के डायपर नहीं) का उपयोग करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे पूरी रात एक दुर्घटना का परिणाम पकड़ सकते हैं और जब आप उन्हें पहनते हैं तो वे आपको अच्छी तरह से फिट करते हैं।
  • बेड पर नया डिस्पोजेबल बेड पैड रखें। आप अतिरिक्त कवरेज के लिए एक से अधिक पैक खरीदना चाह सकते हैं। बेडवेटिंग के लिए बेचे जाने वाले सबसे आम बिस्तर मैट को गुडनाइट्स बेड मैट कहा जाता है और अधिकांश सुपरमार्केट और सभी ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं पर उपलब्ध हैं।
  • आपको वाटरप्रूफ गद्दा कवर की भी आवश्यकता हो सकती है, ताकि कोई भी बहने वाला मूत्र गद्दा पर न बने। आप इन्हें खिलौने 'आर' सहित विभिन्न खुदरा विक्रेताओं पर पा सकते हैं। यदि संभव हो और व्यावहारिक हो, तो आप अपने मेजबान के घर पर भी एक आवरण का उपयोग करना चाह सकते हैं, लेकिन इस बात की व्यवहार्यता इस बात पर निर्भर कर सकती है कि आप कहाँ सो रहे हैं और आप उन्हें अपने बेडवेटिंग के बारे में क्या बताना चाहते हैं।
इससे पहले
बिस्तर से पहले अपने डायपर में बदलने के लिए मत भूलना यह सुनिश्चित करने के लिए एक सिस्टम सेट करें। आप अपने बेडवेटिंग डायपर पैकेज को बाहर रखना और पहली बार में देखना चुन सकते हैं ताकि आप उन्हें न भूलें।
  • अपने माता-पिता को अपनी आपूर्ति पर हर कुछ दिनों में यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि आप बाहर नहीं चलते हैं। किसी आपात स्थिति के लिए तैयार रहने से बेहतर है कि आप रन आउट हो जाएं। जब तक आपके पास कुछ आपातकालीन और बैक-अप आपूर्ति है, तब तक आपको ठीक होना चाहिए।
  • अपनी बदलती दिनचर्या सेट करें ताकि परिवर्तन त्वरित और आसान हो सकें। अपने डिस्पोजेबल बेडवेटिंग डायपर पैकेज को ठीक से खोलें, ताकि एक ताज़ा डायपर को जल्दी से पकड़ना आसान हो।
  • हर रात एक ताजा डायपर का उपयोग करें। इस्तेमाल किए गए डायपर को फेंक दिया जाना चाहिए, भले ही आपके पास कोई दुर्घटना हो या न हो।
इससे पहले
खुद के बाद सफाई करने की आदत डालें। स्लीपओवर में, यह आपके ऊपर होगा कि आप अपने कूड़ेदान को अच्छी तरह से साफ कर सकें। गीले डिस्पोजेबल बेडवेटिंग डायपर को बैग में रखा जाना चाहिए और फेंक दिया जाना चाहिए, आदर्श रूप से कूड़े में ढक्कन के साथ।
इससे पहले
स्लीपओवर से पहले डायपर के अपने उपयोग को देखें। डायपर के अपने दैनिक उपयोग को ट्रैक करें और अपने परिवार के साथ चर्चा करें कि आप अपनी समस्याओं का सामना कैसे कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि अपना खुद का कैसे बदलना है बेडवेटिंग डायपर स्लीपओवर पर, और ज़रूरत पड़ने पर अभ्यास करने में सहायता प्राप्त करें।
इससे पहले
जब आप अपने स्लीपओवर के लिए निकलते हैं तो उसके लिए एक बैकपैक पैक करें। सुनिश्चित करें कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए एक से अधिक डिस्पोजेबल बेडवेटिंग डायपर पैक करें कि रात के दौरान आपको किसी भी तरह की सुरक्षा की समस्या न हो, साथ ही साफ कपड़े के कम से कम दो सेट करें।
  • बैकपैक और कपड़ों को कुशन करने के लिए बेड मैट या नीचे की तरफ दो पैक करें और चीजों को साफ रखें। उपयोग किए गए डायपर के लिए कुछ प्लास्टिक किराने की थैलियों को भी पैक करना सुनिश्चित करें और इसलिए आप घर में किसी भी गीले कपड़े को धोने और सुखाने के लिए ला सकते हैं।
इससे पहले
क्या आपके माता-पिता मेजबान के माता-पिता से संपर्क करते हैं। उन्हें समझाएं कि आप बिस्तर गीला करें, आपको अपने स्वयं के दुर्घटनाओं को संभालने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है और अपने दम पर काम कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि उन्हें पता है कि आपके पास एक प्रणाली है ताकि उन्हें एहसास हो कि आप गद्दे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। कुछ माता-पिता को आश्वासन की आवश्यकता हो सकती है कि आपके पास आपकी ज़रूरत की आपूर्ति होगी और वे सफाई के लिए जिम्मेदार नहीं होंगे।
इससे पहले
आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कोई भी दवा याद रखें। यदि आपकी बेडवेटिंग मेडिकल मुद्दों से संबंधित है, तो आपके पास दवाएँ हो सकती हैं जिन्हें आपको लेने की आवश्यकता है। अपने घर छोड़ने से पहले अपनी दवाएँ लें, या उन्हें अपने साथ अपने बैग में रखें।
इससे पहले
मौसम के लिए उपयुक्त बैगी नाइट क्लबों को पैक करें। जब भी आप बिस्तर पर घूमते हैं, तो डायपर की गड़गड़ाहट की आवाज़ को कम करने में मदद मिलती है। यदि आप अधिक सुरक्षित महसूस करना चाहते हैं, तो आप हमेशा डायपर के ऊपर एक साफ जोड़ी अंडरवियर डाल सकते हैं, लेकिन इससे आपके डायपर के खिलाफ कुछ शोर हो सकता है।
इससे पहले
अपनी दिनचर्या का अभ्यास करें। स्लीपओवर के कुछ घंटों के भीतर अपने आप को डायपर करने का एक सूखा रन करें, लेकिन अपने माता-पिता के पास यह सुनिश्चित करने के लिए पास रहें कि वे संभावित समस्याओं को स्पॉट नहीं करते हैं जो आसानी से बचा जा सकता है। यह आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेगा कि आप अकेले परिवर्तन को संभाल सकते हैं।
इससे पहले
समय से पहले बदलने पर विचार करें। यदि आप योजनाबद्ध गतिविधियों के अनुरूप हैं, तो आप अपने दिन के कपड़ों और अपने नाइटवियर में बदलाव करना चाहते हैं, यहां तक ​​कि स्लीपओवर में भी ले जाया जा सकता है।

पहुचना

पहुचना
मेजबान परिवार को सामान्य बताएं। यदि आपके माता-पिता ने पहले ही मेजबान माता-पिता को आपकी योजना के बारे में बता दिया है, तो वास्तव में इस पर अधिक ध्यान आकर्षित करने की कोई बड़ी आवश्यकता नहीं है। यदि आप पसंद करते हैं, तो आप उन्हें बता सकते हैं कि आपके बिस्तर में दुर्घटनाएं हैं, लेकिन बिस्तर की सुरक्षा के लिए आपके पास उपाय हैं।
पहुचना
आप के रूप में असतत हो सकता है। बेडवेटिंग स्वाभाविक है। आप अपनी आदतों के बारे में असतत हो सकते हैं, लेकिन आपका मेजबान या कोई अन्य स्लीपओवर आमंत्रित करता है महसूस करें कि आप डायपर पहन रहे हैं या बेडवेटिंग पैड का उपयोग कर रहे हैं। आपको शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है। अगर पूछा जाए, तो उन्हें बताएं, "यह बहुत ज्यादा नहीं है, लेकिन मैं सुरक्षित रहना चाहता था।" आप अपनी निजता के हकदार हैं, और आपको जितना आप चाहते हैं, उससे अधिक की व्याख्या करने की आवश्यकता नहीं है।
  • यदि माता-पिता आपको कोने में रखते हैं और आपसे आपकी बेडवेटिंग की समस्या के बारे में पूछते हैं, तो उनके बच्चों से ईयररिंग रेंज में नहीं होने पर उनसे निजी तौर पर बात करें। माता-पिता को बस आश्वस्त करने की आवश्यकता हो सकती है कि आप अपनी समस्याओं को स्वयं संभाल सकते हैं, इसलिए वे आपके साथ जांच कर सकते हैं। बस समझाएं कि आपके पास यह नियंत्रण में है। शर्म या शर्म मत करो।
  • इसके बारे में जितना कहना चाहें उतना कम या ज्यादा कहें। निर्धारित करें कि क्या आप अपने रहस्यों को मेजबान परिवार के बच्चों में विभाजित कर सकते हैं। शर्म या शर्म मत करो, लेकिन सिर्फ उन्हें बताएं कि आप उन्हें क्या बताना चाहते हैं। अपने अंडरवियर और बाथरूम की आदतों के बारे में काफी असतत होना आसान है।
पहुचना
अपना बिस्तर सेट करें। एक ऐसी जगह की तलाश करें जो आप अपने बैग को गिरा सकें। यदि आप उन्हें गद्दा पैड के साथ लाए हैं, तो माता-पिता अक्सर बिस्तर सेट करने में आपकी मदद करेंगे। यदि संभव हो तो, एक शांत क्षण के दौरान ऐसा करें इससे पहले कि बाकी सब बिस्तर के लिए तैयार हो जाए, इसलिए यह सब समय से पहले सेट किया गया है। जरूरत पड़ने पर माता-पिता से मदद मांगें।
पहुचना
अपने बिस्तर क्षेत्र और सुरक्षात्मक कपड़े सेट करें। डिस्पोजेबल उत्पादों का उपयोग करें जो आपने बिस्तर की रक्षा में मदद करने के लिए पैक किया था। यदि आप पहले से ही अपने बेडवेटिंग डायपर में नहीं हैं, तो इसे बाथरूम में विवेकपूर्वक लाएं और इसे रख दें। वही दिनचर्या करें जो आपको घर में करने की आदत होनी चाहिए।
पहुचना
अपने बिस्तर के एक तरफ एक खाली कचरा बैग सेट करें। आप अपने कूड़ेदान को धारण करने के बाद इसे बदल सकते हैं।

रात के दौरान

रात के दौरान
अपने आप को एक त्वरित बदलाव के लिए तैयार करें, क्या रात के दौरान एक दुर्घटना हो सकती है। डायपर और बेड मैट आपके शरीर और बिस्तर की रक्षा कर सकते हैं, लेकिन कपड़ों का कोई भी टुकड़ा मूर्ख नहीं है, चाहे वह कोई भी दावा करे। जरूरत पड़ने पर तुरंत बदलाव के लिए कुछ स्पेयर सप्लाई और कपड़े पास में रखें।
  • यदि आपकी बेडवेटिंग गंभीर है, तो आप स्वयं को डबल-डायपर चुनना चाहेंगे। हालांकि, अधिकांश बेडवेटर्स के लिए, डबल-डायपरिंग की आवश्यकता नहीं है।
रात के दौरान
यदि आवश्यक हो तो अपने गीले डायपर बदलें, लेकिन इसके बारे में एक बड़ा उपद्रव न करें। बाकी सबको मत जगाओ; बस चुपचाप व्यापार का ख्याल रखना।

अगली सुबह

अगली सुबह
अपने डायपर और कपड़े बदलने के लिए बाथरूम में जाएं। इसे अपनी सामान्य ड्रेसिंग दिनचर्या के हिस्से के रूप में करें।
  • यदि आपके पास होस्ट परिवार के बच्चे के जागने से पहले का समय है, तो आप जल्दी से बाथरूम में फिसलने और खुद को डायपर से बदलने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, यदि मेजबान परिवार के बच्चे जाग रहे हैं और आप असतत होना चाहते हैं, तो आप अपने कपड़ों के बदलाव में देरी करना पसंद कर सकते हैं।
  • यदि आपके पास जागने के लिए बदलने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो आप घर वापस आते ही अपने कपड़े बदल सकते हैं। हालाँकि, अगर आपके साथ कोई दुर्घटना हुई, तो आपके डायपर से बदबू आ सकती है, इसलिए तुरंत बदलना बेहतर होता है।
अगली सुबह
मेजबान परिवार के घर पर किसी भी डिस्पोजेबल बेडवेटिंग डायपर को न छोड़ें। यहां तक ​​कि अगर वे कहते हैं कि गंदे लोगों को कूड़ेदान में डालना ठीक है, तो जब आप घर से बाहर निकलते हैं तो उन्हें अपने साथ वापस घर ले जाने की कोशिश करें। अपने स्वयं के प्लास्टिक बैग का उपयोग करें और घर पर अपने कचरे का निपटान करें ताकि आप उनके कचरे में कोई बदबूदार डिस्पोजल न छोड़ें।
अगली सुबह
किसी भी अप्रयुक्त डायपर को दूर रखें और अपने सुरक्षात्मक कपड़े और पैड को बैग में रखें। अपने उपयोग किए गए बेडवेटिंग डायपर के सभी प्लास्टिक सुपरमार्केट बैग में फेंक दें, और इस बैग को अपने घर ले जाने के लिए अपने बैग में रख दें।
अगली सुबह
होस्ट के बच्चों और होस्ट के माता-पिता को स्लीपओवर में रखने के लिए धन्यवाद। अलविदा कहें, हालांकि आप आमतौर पर करेंगे, और उन्हें बताएंगे कि आपके पास बहुत अच्छा समय था।
यदि आप लगातार एक रात से अधिक समय तक रह रहे हैं, तो आप संभवतः परिसर में अपनी आपूर्ति को निपटाना चाहेंगे। मेजबान माता-पिता से बात करें कि वे आपको कैसे पसंद करते हैं। कई दिनों या रातों पर एक गीला डायपर न रखें।
यदि आप सक्षम हैं, तो सोने से पहले एक घंटे और आधे घंटे तक कुछ भी नहीं पीने से बिस्तर गीला करने के जोखिम को कम करें। सुनिश्चित करें कि आप सोने से पहले अपने मूत्राशय को खाली कर दें।
यदि आपका स्लीपओवर एक स्लामर पार्टी में बदल जाता है, तो स्लीपओवर से पहले करने के लिए सामान के लिए कुछ स्लाम्बर पार्टी आइडिया सेट करें। जीवन को सामान्य रूप से चलने दें, लेकिन सोने के पहले कुछ अलग चीजें हैं जो आपको सुनिश्चित कर सकती हैं कि आप दोनों उस रात एक करीबी दोस्ती और संबंध बना सकते हैं।
अपने खुद के सोने की जगह - जैसे कि एक एयर गद्दे या स्लीपिंग बैग - को स्लीपओवर में लाने की संभावना पर चर्चा करें। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो अपने माता-पिता से पूछें कि क्या आप इसके बजाय एक वाटरप्रूफ फिटेड शीट ला सकते हैं। अधिकांश होस्ट माता-पिता आपको अतिरिक्त सुरक्षा के लिए स्थापित करने में मदद करने में प्रसन्न होंगे।
यदि आप अपने दोस्तों को यह नहीं बताना चाहते हैं कि आप बेडवेट हैं तो बेडवेटिंग अलार्म का उपयोग कभी न करें। यद्यपि बेडवेटिंग दुर्घटना होने से पहले अलार्म आपको नमी के लिए सचेत करेगा, लेकिन वे मेजबान परिवार को भी चेतावनी देंगे कि आप बिस्तर भी गीला कर रहे हैं। सुरक्षित, आराम और सुखद नींद सुनिश्चित करने के लिए ऊपर दिए गए अन्य निवारक उपाय करें।
बिस्तर में अपने ऊपर कभी भी प्लास्टिक की थैली या वाटरप्रूफ या प्लास्टिक की चादर न रखें। यदि अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो प्लास्टिक और जलरोधी चादरें घुटन पैदा कर सकती हैं।
शर्म नहीं आती है, यदि आप एक चिकित्सा हालत है कि आप अपने बिस्तर गीला कभी कभी मतलब है। अपने शरीर के लिए सुरक्षा का उपयोग करें और जीवन को सामान्य रूप से आगे बढ़ाएं।
यदि आप उस रात को बाथरूम में बना सकते हैं, तो जाकर बाथरूम में ही "व्यवसाय" का ख्याल रखें।
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